Ein gesunder Rücken – mehr als nur Krafttraining
Geht es um einen „gesunden Rücken“ (nennen wir ihn mal so) denken die meisten zuerst an ausreichend Muskulatur....
EMS-Training – was ist das?
Dem Körper Strom zuführen? Ist das nicht gefährlich? In dieser Form – nein. EMS steht für Elektro-Muskuläre-Stimulation...
Faszien und Faszientraining
Was sind Faszien? Lange Zeit wurden Faszien als unnötiges und auch störendes Gebilde, als „Verpackungsmaterial“ angesehen. Sie durchdringen...
Bewusst essen
Ich beschäftige mich nun seit einigen Jahren mit dem Thema Ernährung, Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe und alles was...
Wie schaffe ich es durchzuhalten?
Ganz egal ob es ums Thema Ernährung oder Bewegung geht oder sogar um andere Zielerreichungen – es geht...
Functional Training vs. herkömmliches Krafttraining
Was ist funktionelles Training? Es beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig (Gegenteil von „unfunktionell“, bei dem nur ein...