Individuell, effektiv und nachhaltig – Finde zurück zu deinem Wohlbefinden
Die Zeit nach der Geburt bringt viele Veränderungen mit sich – auch für deinen Körper. Mein Training nach der Schwangerschaft hilft dir dabei, dich wieder stark und ausgeglichen zu fühlen, unabhängig davon, ob du erst vor Kurzem entbunden hast oder auch Jahre nach der Geburt noch gezielt an Themen wie Beckenbodenstärkung oder Rektusdiastase arbeiten möchtest.
Das erwartet dich:
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Rückbildung: Unterstützung deiner natürlichen Heilungsprozesse und Wiederherstellung der Muskulatur.
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Beckenboden stärken: Effektive Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens – auch bei Beckenbodenschwäche oder nach langanhaltenden Beschwerden.
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Rektusdiastase-Training: Gezielte Techniken, um deine Bauchmuskulatur sicher wieder aufzubauen und langfristig zu stabilisieren.
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Ganzheitliches Wohlbefinden: Ein ausgewogener Mix aus Mobilisation, Kräftigung und Entspannung, der dich im Alltag unterstützt.
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Zurück zu deinem Körper: Gemeinsam arbeiten wir daran, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.
Für wen ist das Training geeignet?
Mein Angebot richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper nach der Schwangerschaft gezielt unterstützen möchten – egal, ob du gerade erst entbunden hast oder auch nach Jahren noch Herausforderungen wie Beckenbodenschwäche oder eine Rektusdiastase spürst. Dein Körper und deine Ziele stehen im Mittelpunkt, und ich passe das Training individuell an deine Bedürfnisse an.
Starte jetzt deine Reise zu einem starken und gesunden Ich!
Ich begleite dich mit fachkundiger Anleitung, persönlicher Betreuung und Verständnis für deine individuelle Situation.